Bagaimana Cara Mencegah Penyakit Kanker Paling Mudah Secara Alami? - Mencegah lebih baik dari pada mengobati, namun ungkapan ini sangat sulit dilakukan jika kita tidak menyadarinya. Untuk dapat mencegah supaya tidak menderita penyakit kanker, maka kita harus bisa mengenali beberapa penyebab kanker, yaitu yang terkait dengan kebiasaan buruk dan pola makan yang tidak sehat.
Berperilaku hidup sehat dan mengkonsumsi makanan yang masih alami adalah tindakan yang paling tepat untuk menghindari penyakit kanker. Berikut ini Bagaimana Cara Mencegah Penyakit Kanker Paling Mudah Secara Alami?
- Jangan Merokok. Kebiasaan merokok dapat mengakibatkan kanker. Sepertiga bagian dari orang yang meninggal karena kanker disebabkan karena merokoik. Mokok dapat menyebabkan kanker paru-paru, kanker tenggorokan, kanker mulut, pankreas, ginjal, kandung kemih, kanker serviks, prostat, kanker usus besar, kanker lidah, dan rectum.
- Biasakan Mengkonsumsi Buat dan Sayur. Penelitian membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan dengan kadar serat tinggi seperti sayuran hijau, buah-buahan, atau dengan daging yang rendah lemak, maka mereka akan memiliki risiko jauh lebih sedikit terserang berbagai kanker.
- Menjaga Berat Badan agar Tetap Ideal. Biasanya kelebihan berat badan itu akan menimbulkan berbagai resiko seperti kolesterol tinggi. Dengan adanya kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit, termasuk penyakit kanker. Adapun kanker yang biasa terjadi pada orang yang obesitas seperti kanker ginjal, esofagus, endometrium, kanker usus, rektum, kanker serviks, kanker payudara dan organ lainnya.
- Melakukan Olahraga Secara Teratur. Berkaitan juga dengan cara mencegah kanker pada poin 3, karena berolah raga bisa menurunkan kolesterol tinggi sehingga berolahraga secara teratur bisa mencegah kanker. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berolahraga selama 30 menit perhari adalah hal yang sangat penting. Cara itu terbukti dapat menurunkan risiko kanker usus besar dan bahkan mungkin kanker payudara.
- Hindari Minuman Beralkohol. Alkohol dapat menyebabkan kanker hati, kanker payudara, kanker otak, kanker usus besar, rektum, faring, laring, mulut, tenggorokan dan kerongkongan. Seorang peminum alkohol yang juga perokok akan sangat mudah terserang kanker.
- Menghindari Sinar Matahari Siang Hari Secara Langsung. Terkena sinar matahari secara terus menerus di siang bolong sangat berbahaya bagi tubuh. Terutama pada bagian kulit. Penelitian membuktikan bahwa terkena sinar matahari yang berlebihan merupakan penyebab nomor satu kanker kulit.
- Menghindari Karsinogen. Karsinogen adalah zat yang menyebabkan penyakit kanker. Hindari zat ini dengan cara membersihkan lingkungan dari bahan kimia beracun dan berbagai penyebab kanker. Pastikan udara dan air yang kita minum adalah sesuatu yang higienis, makan makanan bebas dari nitrat, racun dan pestisida serta bebas dari paparan radiasi. Hindari makanan yang mengandung bahan pengawet dan pewarna buatan.
Untuk mengetahui ciri-ciri gejala salah satu penyakit kanker bisa dibaca pada:
No comments:
Post a Comment
Terima kasih atas kunjungannya, semoga artikel ini bermanfaat, dan silahkan berkomentar